Подготовка к сдаче
1) Соблюдайте половое воздержание
Сперма сдаётся не менее чем через 3−4 дня и не более чем через 7 дней после последнего семяизвержения
2) Исключите приём алкоголя и курение
Это нужно сделать за неделю до сдачи спермы
3) Исключите перегрев и переохлаждение организма
Не посещайте бани и сауны, горячие ванны, а также купание в проруби. Все эти факторы негативно повлияют на показатели
4) Не принимайте лекарственные препараты
После приема антибиотиков должно пройти не менее 2-х недель.
5) Правильно питайтесь
Для улучшения показателей, рекомендуется включать в свое питание морепродукты, мясо, сметану, перепелиные яйца, растительное (оливковое, нерафинированное подсолнечное) масло, петрушку, сельдерей, орехи, мед.